Home » Darmgezondheid » Constipatie

Constipatie

Constipatie is het meest voorkomende symptoom en kan gerelateerd zijn aan een heel scala van onderliggende oorzaken. 

  • De meest voorkomende oorzaken van constipatie 
  • Voedingsmiddelen voor (tijdelijke) verlichting van constipatie
  • Bijwerkingen van constipatie
  • Te vermijden veelgemaakte constipatiefouten

Als je meer wilt weten over constipatie of over onze algemene aanpak bij het werken met cliënten die constipatie ervaren, lees dan de volgende gedetailleerde blog posts om meer te weten te komen.

Deze post is voor iedereen die 'gediagnosticeerd' is met IBS-C of Functionele Constipatie (of zelf gediagnosticeerd) en nog niet de juiste begeleiding en/of moed gevonden heeft om de onderliggende oorzaak te identificeren en te behandelen. Dit bericht is niet voor degenen onder jullie die alleen maar meer water hoeven te drinken, meer hoeven te bewegen of meer vezels hoeven te eten om hun darmen in beweging te krijgen. We hebben het hier over langdurige, terugkerende constipatie die aanhoudt ondanks het doen van alle juiste dingen en het proberen van elk huismiddeltje onder de zon.

Constipatie is een aandoening die 10-20% van de bevolking treft, van wie de meesten in stilte lijden. En terwijl chronische constipatie een symptoom is van een ernstigere onderliggende darmstoornis, is het in beweging houden van de darmen, terwijl de onderliggende oorzaak wordt geïdentificeerd en behandeld, een cruciaal onderdeel van het genezingsproces. Gelukkig zijn er natuurlijke voedingsmiddelen om constipatie te verlichten.

Maar voordat we er te diep op ingaan, wil ik even zeggen dat deze blogpost niet voor jou is als je drie dagen lang een waardeloos dieet hebt gegeten en een verstopping hebt gekregen. Het gebeurt, en het kan makkelijk verholpen worden door je dieet op te frissen en een beetje te bewegen om het te laten vooruitgaan. Deze blogpost is voor die speciale persoon met een chronisch geval van constipatie, het soort dat je al maanden of zelfs jaren achtervolgt (als een slechte geur).  Als dat bekend klinkt, dan ben ik hier om je te vertellen dat constipatie een enorm gezondheidsrisico is, en om precies aan te geven waarom je het zo snel mogelijk moet verhelpen.

Het verhelpen van chronische constipatie en het genezen van een beschadigd darmkanaal is een reis vol vallen en opstaan, en veel HARD werk. Na het schrijven van een soortgelijke post voor darm fouten meer in het algemeen, dachten we dat het belangrijk was om die specifiek voor chronische constipatie te behandelen.

We zijn tenslotte allemaal mensen. Maar als je nieuw bent op deze reis, wil ik je helpen te leren van de ervaringen van degenen die je voorgingen en een aantal van de vele valkuilen op de weg voor je te vermijden.